相传在远古的时候，阿细人居住的地方“天火”成灾。阿细爱神阿者和阿娥率民众上山扑火，大家虽赤膊赤足，但个个齐心顽强。由于地被烈火烧得炽热，大家都跳跃着双脚，一边“哟__哟”地喊着，一边勇敢地与烈火博斗。山火终于被扑灭了，阿者阿娥和乡亲们忘情地狂欢起来，并模仿打火时的情景跳起了舞蹈，直跳到太阳下山，月亮升起来了。从此，“阿细跳月”舞蹈诞生了。
如今，“阿细跳月”舞蹈已享誉海内外，被称作世界最受欢迎的十大名曲之一，并编进了音乐教材。听，那“叽__叽__”的领哨声，“的哩、的哩”的竹笛声，“叮咚、叮终”的大三弦声，“啪、啪”的击掌声，“哟、哟”的激情声，声声清脆悦耳，和谐美妙，步步铿锵有力，激昂欢快，只叫听看者，激动万分，脚痒不住。
图为阿细跳月的故乡--云南省弥勒县西一乡举行阿细跳月比赛时的场景